Odżywki Katowice

Trening Możliwość komentowania Odżywki Katowice została wyłączona 18
Odżywki Katowice
1 vote, 3.00 avg. rating (68% score)

Koncentraty, izolaty białka

Istnieją trzy zasadnicze rodzaje odżywek białkowych. Mamy bowiem na samym początku koncentrat białkowy, najtańsza opcja. Posiada ona niewątpliwie najmniej przetworzony ten składnik. Następnie jest jeszcze izolat białkowy, który zawiera więcej białka na 100 g niż koncentrat i w przypadku białek pozyskiwanych z serwatki, jest pozbawiony tłuszczu oraz laktozy. Najdroższy czyli hydrolizat białkowy ma bardzo wysoką jego koncentrację. Dodatkowo białka w nim zostały poddane procesowi hydrolizy, który ma polepszać wchłanialność tego składniku. Odżywki Katowice to bardzo szeroki wybór takich specyfików. Każdy z pewnością znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Jedno jest pewne, najlepsze jakościowo i oczywiście najdroższe są niezmiennie hydrolizaty białka.

Gdy znamy odpowiednio swój rozkład makroskładników i wiemy jeszcze dodatkowo ile gram dziennie białka potrzebujemy, to wtedy możemy bez problemów stosować się do zaleceń producenta odnośnie dawkowania konkretnej odżywki. Tak naprawdę szczerze mówiąc wszystkie propozycje związane z dawkowaniem, podawane na etykietach odżywek, są mało warte. Zwłaszcza dla początkujących osób, takie liczenie kalorii może się brzmieć naprawdę groźnie, jednak przecież żyjemy w XXI wieku i jest to obecnie bardzo uproszczone. Jeśli nie chcemy tego liczyć, to możemy stosować bez problemów odżywkę białkową rano oraz wieczorem. Wtedy bowiem są najlepsze pory. Kolacja nie powinna się jednak składać wyłącznie z białek, także i węglowodanów. Wiele osób kompletnie o tym zapomina.

Zobacz także:

Author

Related Articles

Najtańsze odżywki białkowe na masę Katowice - http://odzywki-bialkowe.eu/

Search

Back to Top